材料 12個分

卵 1個

A

ココアパウダー 10g

おからパウダー 5g

ホエイプロテイン 15g

ぬちまーす 適量

南瓜（蒸す） 100g

ミックスナッツ 45g

手順

1 ボウルに卵を入れてハンドミキサーで角が立つまで泡立てる。

2 1にAを加えてゴムベラでさっくり混ぜ、

12等分して型に並べる。

3 150℃に余熱したオーブンで20分焼く。

粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。