材料 4個分

ヨーグルト 300g

カッテージチーズ 50g

有機レモン汁 10ml

ラカント 5g

ゼラチン 8g

水 100ml

黒ごまペースト 6g

手順

1 温めた水にゼラチンを入れて溶かす。

ヨーグルト、カッテージチーズ、有機レモン汁を加えて全体を混ぜる。

2 1の1/3量を別のボウルに入れて、黒ごまペーストを加えて混ぜる。

3 器に1、2を交差して流し入れ、爪楊枝などで模様をデザインする。

冷蔵庫で冷やし固める。

材料 10cm丸型ケーキ

自家製カッテージチーズ 70g

酒粕 60g

生おから 60g

ぬちまーす 2g

スペアミント 適量

チアココナッツ

有機ホワイトチアシード 10g

ココナッツミルク 100ml

手順

1 チアココナッツを作る。

有機ホワイトチアシードはココナッツミルクで一晩浸しておく。

2 ボウルに自家製カッテージチーズ、酒粕、生おから、ぬちまーすを入れて全体を混ぜ合わせ、

型に入れて冷蔵庫で冷やし固める。

3 器に盛り付け、スペアミントを飾り1を添える。

材料 4個分

ゼラチン 8g

水 500ml

有機レモン汁 10ml

スペアミント 3g  

チアジュレ

有機ホワイトチアシード 10g

水 100ml

飾り用

キウイフルーツ（スライス） 1個

スペアミント 適量

手順

1 チアジュレを作る。

有機ホワイトチアシードは水100mlに入れて2時間から1晩冷蔵庫で浸しておく。

2 温めた水100mlにゼラチンを入れて溶かす。

3 スペアミント、有機レモン汁、水400mlはブレンダーで30秒ほど攪拌し、

2を加えて混ぜる。

4 器に注ぎ冷蔵庫で冷やし固める。

固まったら1をかけてキウイフルーツをのせ、スペアミントを添える。

材料 4個分

ゼラチン 8g

水 200ml

ヨーグルト 200g

カッテージチーズ 40g

有機レモン汁 12ml

黒豆（水煮）12粒

黒ごまペースト 適量

手順

1 温めた水100mlにゼラチンを入れて溶かす。

2 1にヨーグルト、カッテージチーズ、有機レモン汁、水100mlを加えて

全体をよく混ぜ合わせる。器に注ぎ入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

3 固まったら黒ごまペーストと黒豆を飾る。

材料 5個分

ゼラチン 20g

有機レモン汁 50ml

ヨーグルト、クコの実 各適量

手順

1 温めた水200mlにゼラチンを入れて溶かす。

有機レモン汁と水500mlを加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やし固める。

2 グラスに注ぎ、ヨーグルトを入れてクコの実を散らす。

材料 5個分

黒豆 （ゆで）少々

寒天 8g

水 600ml

手順

1 容器に黒豆を入れておく。

2 耐熱カップに水200mlと寒天を入れてよく混ぜる。

600wの電子レンジで2分ほど加熱して沸騰させてから取り出し、

水400mlを加えて全体を混ぜ合わせる。

3 1に2を注ぎ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。