スピルリナ スパニッシュ プティフール

材料 4個分

ほうれん草(茹で) 1/4束 

卵 1個

おからパウダー 12g

スピルリナパウダー 4g

ベーキングパウダー  3g

A

ギリシャヨーグルト 40g

スピルリナパウダー 1g

ラカント 1g

手順

1 ほうれん草はブレンダーでペースト状にする。

2 ボウルに1、卵、おからパウダー、スピルリナパウダーを入れて混ぜベーキングパウダーも加えて

よく混ぜ合わせる。600wの電子レンジで4分ほど加熱する。

粗熱を取り冷蔵庫で冷やし、混ぜ合わせたAを飾る。