7/30は、生サーモンの日🐠
18:00 池袋東口店
20:00 ミニストップ
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材料 370ml容器
ビーツ(スライス)1個
ブロッコリースプラウト
A
りんご酢 大2
有機レモン汁 大1
水 大3
手順
1 容器にビーツを入れ、混ぜ合わせたAをかけて冷蔵庫でマリネする。
2 器に盛り、ブロッコリースプラウトを飾る。
材料 4個分
じゃがいも(蒸し、マッシュ) 150g
ビーツ(角切り、茹で)小1/2個
新玉ねぎ 小1/2個(スライス)
とうもろこし(茹で)1/2本
A
豆乳ギリシャヨーグルト、りんご酢、黒こしょう 各適量
手順
1 ボウルにじゃがいも、ビーツ、1/2量のとうもろこしを入れて混ぜる。
Aを加えて軽く混ぜ合わせる。
2 器に盛り、残り1/2量のとうもろこしをのせる。
極楽湯の受付で、
いきなりサウナ無しって言われて
すぐ送迎バスに乗り和光市駅で下車。
お風呂の王様まで歩いたら
超ゴージャス快適空間に感動しちゃったの❕
幸せ\(* ¨̮ *)/
昨日20:00位、皮膚科の帰りH&Mに寄って、
めちゃ可愛いワンピースGET·̩͙꒰ঌ( ” ॑ ॑”)𐭅ᰔᩚᥫᩣ
久しぶり夜の新宿に꒒ෆ꒦ꏂ
Amazon様様♡~。゚(゚∩’▽’∩゚)゚。~♡感謝
材料 作りやすい分量
味噌 25g
豆乳ギリシャヨーグルト 40g
りんご酢 大1
七味唐辛子、はちみつ 少々
ラー油 お好みで
手順
1 ボウルにすべての材料を入れて混ぜる。
材料 3個分
卵 1個
水 70ml
プロテイン 15g
おからパウダー 10g
オオバコ 4g
ベーキングパウダー 1g
黒ねりごま 8g
手順
1 ボウルに全ての材料をを入れて混ぜる。
2 型に注ぎ、600wの電子レンジで3分30秒ほど加熱する。
粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。