材料 3人分
ZENBヌードル（丸麺） 1束
A
カッテージチーズ 大2
マヨネーズ 小2
パセリ、ぬちまーす、黒こしょう 各少々
トッピング
ロメインレタス、ミニトマト、ピスタチオ、すり白ごま
手順
1 耐熱容器に麺1束を半分に折って入れ、水250mlを注ぐ。
ラップをせずに600Wのレンジで6分加熱して、そのまま放置する。
お好みの硬さになったらお湯を切る。
2 ボウルに1を入れてAを加えて和える。
3 器にロメインレタスを敷き、2を盛りピスタチオとミニトマトを飾り、すり白ごまをふる。
月: 2023年4月
パープルスイートロードケーキ
材料 15cmドーム型
生地
紫芋（蒸し） 100g
卵 1個
ホエイ 80ml
おからパウダー 12g
ギリシャヨーグルト 50g
ベーキングパウダー 2g
クリーム
カッテージチーズ 70g
オオバコ 1g
黒豆 20g
はちみつ お好みで
トッピング
紫芋パウダー
手順
1 生地を作る。
ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜる。
型に流し入れ、600wの電子レンジで6分ほど加熱する。
粗熱を取り横1/2カットする。
2 クリームを作る。
全ての材料を混ぜ合わせる。
3 1に2を塗り冷蔵庫で冷やす。
仕上げに紫芋パウダーをふる。
つや姫のはちみつすあま
材料 6個分
オオバコ 15g
おからパウダー 5g
寒天パウダー 7g
水 450ml
トッピング
メロン（フルーツデコレーター）、はちみつ
手順
1 耐熱カップに全ての材料を入れて混ぜる。
600wの電子レンジで5分加熱して混ぜる。
マーガレット型に入れて粗熱を取り冷蔵庫で冷やし固める。
2 器に盛り、中央にメロンを飾りはちみつを添える。
2023NEWアンデスメロン
OLIVE CARD📮 _____ 💌嬉しい❕
今日、初夜のお散歩に成城石井で卵🥚
業スーで、小さい𝒔𝒐 𝒄𝒖𝒕𝒆…初メロン🍈
カカオマス・オ・ショコラ・フロマージュ
材料 9cm丸型
生地
カカオマス 10g
水 50ml
卵 1個
ココアパウダー 5g
おからパウダー 5g
ギリシャヨーグルト 50g
ベーキングパウダー 2g
クリーム
自家製カッテージチーズ 70g
ココアパウダー 2g
オオバコ 1g
コーティング
カカオマス 30g
水 30ml
有機ココナッツオイル、はちみつ
トッピング
ココアパウダー
手順
1 生地を作る。
ボウルにカカオマスと水を入れて600wの電子レンジで30秒加熱して溶かす。
他の材料を加えてよく混ぜ合わせる。
型に流し入れ、600wの電子レンジで4分ほど加熱する。
粗熱を取り横1/2カットする。
2 クリームを作る。
全ての材料を混ぜ合わせる。
3 コーティングを作る。
ボウルに材料を入れて電子レンジの600wで40秒ほど加熱してよく混ぜる。
4 1に2を塗り3でコーティングして冷蔵庫で冷やす。
仕上げにココアパウダーをふる。
NEW市田柿
Amazonで初めて市田柿¥2200
小さくてかわいい干し柿、
中はキラキラオレンジカラー🧡
めちゃ美味、嬉しい⋆⸜🌷⸝⋆神様感謝です👄
フード付きラップタオル
LUMINE EST gelato pique
スパ用に🐻❄️白熊(ृ´͈ ᵕ `͈ ृ )
タルト・オ・フロマージュ・モカ
材料 12cm丸型
パートブリゼ
アーモンドプードル 40g
有機ココナッツオイル 15g
レアチーズ
ゼラチン 10g
ホエイ 150ml
プロテイン 40g
ギリシャヨーグルト 50g
インスタントコーヒー 4g
トッピング
カッテージチーズ 50g
手順
1 パートブリゼを作る。
ボウルにパートブリゼの材料を入れて混ぜ合わせ、
丸型に敷きつめ、冷蔵庫で冷やしておく。
2 温めたホエイ100mlにゼラチンを入れて溶かす。
3 シェイカーにホエイ50ml、プロテイン、ギリシャヨーグルト、インスタントコーヒーを入れてシェイクする。
3 2に3を少しずつ入れてよく混ぜ合わせる。
4 1に3を流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
表面が少し固まったらカッテージチーズをのせて、更に冷蔵庫で冷やす。
クーグロフ・ショコラ
材料 4個分
バナナ（冷凍） 1本
卵 1個
おからパウダー 8g
ココアパウダー 8g
ベーキングパウダー 2g
フロスティング
カカオマス 20g
水 20ml
有機ココナッツオイル 4g
はちみつ 4g
トッピング
カカオニブ
手順
1 ボウルに解凍したバナナと他の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
2 クーグロフ型に注ぎ、600wの電子レンジで5分ほど加熱する。
粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。
3 フロスティングの材料を混ぜて2にかけ、
カカオニブを飾る。
千疋屋 ミックス
新宿高島屋 千疋屋 フルーツパーラーで
ミックスを頂きました.°ʚ(ς ơ ᴗ ơ )ɞ°.
紫芋ぼたもち
材料 2個分
オオバコ 6g
おからパウダー 4g
紫芋パウダー 2g
水 100ml
玄米 50g
手順
1 耐熱ボウルにオオバコ、おからパウダー、紫芋パウダー、水を入れて混ぜ、
600wの電子レンジで1分20秒加熱する。
粗熱を取り、2等分にして丸める。
2 玄米は2等分にする。
3 1で2を包み、俵型に形を整える。
オオバコの抹茶わらび餅☆ピンククリーム添え
材料 4人分
おからパウダー 10g
抹茶 5g
オオバコ 20g
水 500ml
A
ギリシャヨーグルト、紫芋パウダー
手順
1 耐熱カップに全ての材料を入れて混ぜる。600wの電子レンジで5分加熱して混ぜたら、粗熱を取り冷蔵庫で冷やし固める。
2 1をカットして、混ぜ合わせたAを添える。