材料 2個分

ケール 50g

バナナ（冷凍） 50g

アボカド（冷凍） 50g

ヨーグルト 100g

水 100ml

ココナッツホイップ～片栗粉～ 適量

手順

1 材料をすべてミキサーに入れ、数秒撹拌する。

2 器に盛り、ココナッツホイップ～片栗粉～をのせる。

材料 4個分

ケール 40g

バナナ（冷凍） 70g

アボカド（冷凍） 40g

ヨーグルト 200g

スピルリナパウダー 5g

生姜はちみつ 少々

有機レモン汁、有機ココナッツオイル 各適量

手順

1 ケール、バナナ、アボカド、ヨーグルトをミキサーに入れ、数秒撹拌する。

スピルリナパウダー、生姜はちみつ、有機レモン汁を加えて混ぜる。

バットに入れて、冷凍庫で冷やし固める。

固まったら、スプーンでかき混ぜて有機ココナッツオイルをかけて再び冷凍する。

材料 4個分

ケール 40g

ほうれん草ソース 40g

バナナ（冷凍） 50g

アボカド（冷凍） 50g

林檎 30g

水 200ml

トッピング

有機ヘンプシード 少々

手順

1 材料をすべてミキサーに入れ、数秒撹拌する。

バットに入れて、冷凍庫で冷やし固める。

固まったら、スプーンでかき混ぜて再び冷凍する。

2 器に盛り、有機ヘンプシードをかける。

材料 4個分

生ビーツ 50g

バナナ（冷凍） 70g

ヨーグルト 50g

水 150ml

トッピング

クコの実 

手順

1 材料をすべてミキサーに入れ、数秒撹拌する。

バットに入れて、冷凍庫で冷やし固める。

固まったら、スプーンでかき混ぜて再び冷凍する。

2 器に盛り、クコの実を飾る。

材料 4個分

ブルーベリー 50g

ヨーグルト 100g

水 50ml

ドライブルーベリー 適量

手順

1 ブルーベリー、ヨーグルト、水をミキサーに入れ、数秒撹拌する。

バットに入れて、冷凍庫で冷やし固める。

固まったら、スプーンでかき混ぜて再び冷凍する。

2 器に盛り、ドライブルーベリーを飾る。

材料 4個分

スイカ 200g

水 150ml

手順

1 材料をすべてミキサーに入れ、数秒撹拌する。

バットに入れて、冷凍庫で冷やし固める。

固まったら、スプーンでかき混ぜて再び冷凍する。

材料 8個分

パインナップル 100g

水 150ml

ゴールドキウイフルーツ（スライス）1個

ベビーリーフ 適量

手順

1 ミキサーにパインナップルと水を入れ、数秒撹拌する。

2 型にゴールドキウイフルーツを入れ、1を静かに注ぐ。

3 器に盛り、ベビーリーフを添える。

材料 1人分

ほうれん草（冷凍） 40g

ケール 20g

林檎 30g

アボカド 20g

有機スピルリナパウダー 3g

りんご酢 少々

水 200ml

ヨーグルト 少々

手順

1 材料をすべてミキサーに入れ、数秒撹拌する。

グラスに注ぎ、ヨーグルトを添える。

材料 1人分

パインナップル（冷凍） 40g

ケール 10g

冷水 100ml

ベビーリーフ 適量

手順

1 材料をすべてミキサーに入れ、数秒撹拌する。

グラスに注ぎ、ベビーリーフを飾る。

材料 500ml分

ほうれん草（1/2カット） 1/2束

りんご酢 少々

水 400ml

手順

1 材料をすべてミキサーに入れ、数秒撹拌する。