材料 3個分
南瓜 90g
寒天 3g
水 200ml
ヨーグルト 100g
ラカント 5g
有機シナモンパウダー 少々
手順
1 南瓜は電子レンジでやわらかくし、ヨーグルトと有機シナモンパウダーを加えて混ぜる。
2 耐熱カップに寒天と水を入れて600wの電子レンジで2分ほど加熱し、
数秒ふつふつしたら取り出して1を加え全体を混ぜる。
3 器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。
材料 3個分
南瓜 90g
寒天 3g
水 200ml
ヨーグルト 100g
ラカント 5g
有機シナモンパウダー 少々
手順
1 南瓜は電子レンジでやわらかくし、ヨーグルトと有機シナモンパウダーを加えて混ぜる。
2 耐熱カップに寒天と水を入れて600wの電子レンジで2分ほど加熱し、
数秒ふつふつしたら取り出して1を加え全体を混ぜる。
3 器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。