材料 4人分

ブロッコリー（50℃洗い） 1株

水、ぬちまーす 少々

ブロッコリースプラウト、グリーンレーズン 適量

手順

1 耐熱ボウルにブロッコリー、ぬちまーす、水を入れ、600wの電子レンジで2分ほど加熱する。

2 器に盛り、ブロッコリースプラウト、グリーンレーズン、ぬちまーすを添える。