材料 2人分
ニラ(5cmカット) 1/2束
卵(割りほぐす)2個
ココナッツオイル 適量
スパニッシュソース
ほうれん草(茹で)1株
ニンニク(蒸す)1片
水 適量
手順
1 耐熱ボウルにニラ、卵を入れて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジの600wで1分30秒ほど加熱する。
軽く混ぜて余熱で火を通し、セルクルに入れる。
2 スパニッシュソースを作る。ブレンダーにすべての材料を入れてペースト状になるまで攪拌する。
3 器に1を盛り、2、ココナッツオイルを添える。
材料 2人分
ニラ(5cmカット) 1/2束
卵(割りほぐす)2個
ココナッツオイル 適量
スパニッシュソース
ほうれん草(茹で)1株
ニンニク(蒸す)1片
水 適量
手順
1 耐熱ボウルにニラ、卵を入れて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジの600wで1分30秒ほど加熱する。
軽く混ぜて余熱で火を通し、セルクルに入れる。
2 スパニッシュソースを作る。ブレンダーにすべての材料を入れてペースト状になるまで攪拌する。
3 器に1を盛り、2、ココナッツオイルを添える。