材料 1本

発芽玄米ご飯（りんご酢を回しかける）200g

卵焼き（棒状）1個

人参 （角切り）適量

干し椎茸（スライス、煮たもの）適量

かんぴょう（煮たもの）適量

のり 1枚

手順

1 のりを巻きすにのせ、奥3cmほどを残して発芽玄米ご飯をうすく広げる。

卵焼き、人参、干し椎茸、かんぴょうを少し手前にのせ、巻きすで巻く。