9:40 ビックカメラ 新宿東口店
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
MISTER MINIT 新宿サブナード店
CHANEL サンダル修理
Francfranc 新宿サザンテラス店
シェル キッチンディスペンサー ホワイト
NITORI 新宿タカシマヤタイムズスクエア店
置くだけ簡単 敷きパッド シングル(アッタカガーゼ アイボリー)、
水で洗えるふさふさバスクリーナー、横にブレにくいS字フック
鷹丸 上鷹丸定食
PLAZA LUMINE EST 新宿店 Baby傘
Segafredo Zanetti Espresso 西武新宿PEPE店 ¥美容院 LINE絵文字🎁
BIO-RAL 有機干し芋
†…………★.･*COBOPAPA Thank you*･.★…………†
16:00 代々木クリスタル ホワイトニング
17:40 SINGLE Shinjuku～19:29
超、久しぶりアイスコーヒー2杯目(^^♪
10:00 ビックカメラ新宿東口店
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
コボPAPA 🎃𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙱𝚒𝚛𝚝𝚑𝚍𝚊𝚢 👻
プーさんマフィンプレゼント🎁
LUMINE EST
DIANA クロ/シュリンクエナメル
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ベルト付ボックスプリーツスカート
ハイウエストミニフレアスカパン アイボリー
鷹丸 上鷹丸定食
BIO-RAL 有機玄米こうじ、山田のへんこ一番搾りごま油、発芽米、ココナッツクリーム
Segafredo Zanetti Espresso 西武新宿PEPE店
ビックカメラ Dr.Ci:Labo 新・アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX 50g、
ヘアトリートメント、下駄箱除湿剤、キシリトールガム
COBOPAPA ᴛʜᴀɴᴋ ʏᴏᴜ 💐
10:30 歯科でホワイトニングの帰り道、
iPhoneのMusic曲を切りかえてたら、
つまづいて転んで、iPhoneケース破損、
手をすりむいてしまった、、、、
いたいっ、ショック๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐
10:00 𝙻𝚊𝚜𝚝
12:00 LUMINE EST LILY BROWN
自分買いꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
13:50 ビックカメラ 新宿東口店 COBOPAPA
伊勢丹 アイ・ガーデン DOLLスペシャルランチ
BIO-RAL 干し芋、いちじく、カマンベールチーズ、マヨネーズ
LUMINE EST
BiOPLE tokyo
to/one ロング ラッシュ マスカラ パープル
to/one ペタル エッセンス グロス レディーライクレッド
AQUA AQUA オーガニックリップアップルージュ パーシモンレッド
gelato pique スイーツワンポイントミニドレス
SANAGI SHINJUKU
COBOPAPA𓆩𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠 ✧︎ 𝙮𝙤𝙪𓆪⋆͛❤︎⋆͛
9:30 ビックカメラ新宿東口店
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
LUMINE EST epine
ribbon skirt pants、Eé arm cut high neck
10:10 ビックカメラ新宿東口店
Segafredo Zanetti Espresso
11:30 木曽路 新宿三丁目店
9:45 まねきねこ池袋西口店
13:00 ハーベスト池袋店
SEIBU ぶどう、柿、干し芋、りんご酢
何年ぶりにハーベストのランチバイキング🍽
“鶏肉の酒粕スープ”美味、ᴛʜᴀɴᴋ ʏᴏᴜ 🦖 ⋆͛
9:50 ビックカメラ新宿東口店
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
SBC MEDISPA ホワイトサプリメント
ビックカメラ
CLEAR TURN CICAモイストマスク 40枚入、3Dカラーマスク -彩- 30枚 個包装 ベージュ、
アリエールジェル 部屋干しプラス つめかえ用 ウルトラジャンボサイズ 1680g、
ARIEL バイオサイエンス ジェルボール4D 部屋干し用 つめかえ用 ハイパージャンボ 36個、
いち髪 プレミアム ラッピングマスク、スノービューティー スムースフィットパフ
鷹丸定食
こだわりや りんご酢、柿
無印良品
ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
材料 8個分
A
さつまいも（蒸し、皮なし）200g
水 100ml
スキムミルク 大1
グラスフェッドギー 少々
ツヤ出し用
卵黄 1個
手順
1 Aの材料をフードプロセッサーにかける。
2 俵型に成形してクッキングシートを敷いた天板に並べ、卵黄を表面に塗る。
3 余熱した190℃のオーブンで7分焼く。
粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。
10:20 ビックカメラ
資生堂Snow Beauty 2022
Segafredo Zanetti Espresso
11:40 新宿RAMBUTAN
TOMIZ 干し椎茸、酒粕、赤えんどう
15:00 EXCELSIOR CAFFÉ
❁ T⃝h⃝a⃝n⃝k⃝ y⃝o⃝u⃝ ❁
9:50～10:30 セブン板橋成増三丁目東店
ドン・キホーテ 日焼け止め、ガム、炭酸水
所沢ぶどう園 シャインマスカット狩り
13:20 しゃぶ葉
15:00 極楽湯
†…………★.･*Thank you*･.★…………†
熱帯魚かわいい🐠
11:00 チョウさんと一緒レジ٩(⑅•ᴗ• )( •ᴗ•⑅)۶
10:00 新宿駅東口
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
LUMINE EST
treat urself
short leather frill pants (baby pink)
pab-sang
ビックカメラ 新宿東口店
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
櫻井さん*. 𝚃𝚑𝚊𝚗𝚔 𝚢𝚘𝚞 .*
材料 1皿分
アスパラ 3束
モッツァレラチーズ、パルミジャーノ・レッジャーノパウダー、黒こしょう 各少々
手順
1 耐熱器にアスパラガスを並べる。
モッツァレラチーズをのせて190℃のオーブンで焼き色がつくまで7分ほど焼く。
パルミジャーノ・レッジャーノ、黒こしょうをふりかけて調味する。
8:40 成増駅
9:00 日本レンタカー
10:00 田中ぶどう園
14:20 竜泉寺の湯 草加店
19:20 帰宅 夕食
ﾟ･*.✿PAPA Thank you.✿.*･ﾟ
材料 10個
生おから 300g
玉ねぎ（みじん切り）1個
片栗粉 大3
オオバコ 2g
卵 2個
ベビーリーフ
A
ヨーグルト 醤油、オールスパイス、黒こしょう、ぬちまーす、有機EX.V.オリーブオイル 各少々
チアシードソース
ホワイトチアシード、水、ヨーグルト、だしつゆ 各少々
手順
1 チアシードソースの材料を混ぜておき、冷蔵庫でしばらくおく。
ボールに生おからとAを入れてよく混ぜる。
玉ねぎ、片栗粉、オオバコ、卵を加えて均一に混ぜる。
2 1を10等分にして丸型にまとめ、有機EX.V.オリーブオイルをひいたフライパンに並べて
170℃で両面に火を通す。
焼き色がついたら水を入れて蒸し焼きにする。
3 器に盛り、ベビーリーフとチアシードソースを添える。
10:30 ビックカメラ新宿
10:40 KEY COFFEE
11:30 農家の台所
Segafredo Zanetti Espresso
櫻井さん𓆩𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠 ✧︎ 𝙮𝙤𝙪𓆪⋆͛❤︎⋆͛
10:20 ビックカメラ新宿東口店
3Dカラーマスク -彩- 30枚 個包装 ベージュ、NIVEA ディープモイスチャーリップ はちみつの香り
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
鷹丸 タカマル定食 生牡蠣3個
TOMIZ クルミ、有機レーズン
Segafredo Zanetti Espresso 西武PEPE
まささんﾟ･*.✿Thank you.✿.*･ﾟ
10:10 自腹でマックプレミアムコーヒー🥤
DOLLめちゃ感動！！
12:00～ドン・キホーテ頑張る、感謝(ง •̀_•́)ง
14:00 チョウさんペア⋆⸜♡⸝⋆
材料 4人分
鶏胸肉 2枚
ピンクソルト、黒こしょう、おからパウダー 有機EX.V.オリーブオイル 各少々
タイム、有機アボカドオイル 適量
手順
1 鶏むね肉は厚い部分を開いて厚さを均等にし、4等分にする。
ピンクソルト、黒こしょうを振り冷蔵庫にしばらく置く。
2 1におからパウダーを振る。
フライパンに有機EX.V.オリーブオイルをひきタイムを炒めて取り出し、
鶏胸肉を並べて、両面に焼き色がつまくまで焼く。
3 器に盛り、タイムを添えて有機アボカドオイルをかける。
お花に感動うるうる𓁹‿𓁹
By 夜の散歩 DOLL o♡o｡+｡o♡
材料 4個分
じゃがいも（蒸し、マッシュ） 300g
りんご酢 10ml
ギリシャヨーグルト 100g
酒粕、パルミジャーノ・レッジャーノパウダー
手順
1 ボウルにじゃがいも、りんご酢、ギリシャヨーグルトを入れて混ぜる。
2 器に盛り、酒粕を上にのせてパルミジャーノ・レッジャーノパウダーを振る。
10:20 ビックカメラ新宿東口店 文市さん
防水カットバンD、3Dカラーマスク -彩- 30枚 個包装 ベージュ
9:20 ビックカメラ新宿東口店 ポプラさん
10:00 マルイ新宿店
伊勢丹 新宿店 Vendome Aoyama
奇跡のIFめぐり逢い•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
10:20 ビックカメラ新宿東口店
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
11:40 鷹丸定食
ビックカメラ
Segafredo Zanetti Espresso
高橋さんありがとう✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
材料 4個分
林檎（いちょう切り） 1個
A
卵 1個
おからパウダー 15g
シナモンパウダー 3g
インスタントコーヒー 2g
水 30ml
ベーキングパウダー 2g
フロスティング
スキムミルク 大2
有機レモン汁 小1
水 大1
手順
1 林檎は電子レンジで5分加熱する。
2 ボウルにAを入れて混ぜ、1を加えてよく混ぜる。
3 型に注ぎ、600wの電子レンジで7分ほど加熱する。
粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。
4 フロスティングの材料を混ぜて3にかける。
10:20 ビックカメラ新宿東口店
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
11:40 鷹丸 上鷹丸定食
ビックカメラ
Segafredo Zanetti Espresso
しょうさん𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘𝑠✩.*˚
15:00 UNIQLO新宿西口店～サイゼリヤ
YASU ⁎ .｡𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❀ *
13:20 KAISEN MART ルミネ池袋店
初めてKAISEN MART入店しました。
お刺身盛合せ、美味しかったです🐟ご馳走様でした。
TOBU池袋 デラウェア、みかん、スイカカット、カッテージチーズ
ハッピーさん ✼••┈┈•𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦•┈┈••✼
14:30 何と∑(๑º口º๑)!!池袋、、、
久しぶりにサイゼリヤ入店しました。
チキンのシーザーサラダ&ドリンクバー𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘𝑠✩.*˚
11:20～12:00 ビックカメラ 新宿東口店
いち髪 和草ダメージリペアオイルセラム、
3Dカラーマスク -彩- 30枚 個包装 ベージュ
¥2000💵 ᴛʜᴀɴᴋ ʏᴏᴜ 🦖 ⋆͛
10:00 ドン・キホーテ 新宿
12:00 Segafredo Zanetti Espresso
13:20 皮膚科
14:40 ビックカメラ
セラミックコーティング セラベイク スクエアロースター S 引取り
15:00 ビヤホールライオン
JEWELRY社長代理🤍❔ᴛʜᴀɴᴋ ʏᴏᴜ 🦖 ⋆
材料 4個分
メロンジュレ
ゼラチン 10g
水350ml
メロン 200g
有機レモン汁 大1
トッピング
メロン（フルーツデコレーター）少々
クリアジュレ
ゼラチン 3g
水 200ml
有機レモン汁 小2
手順
1 メロンはフードプロセッサーにかける。
2 温めた水100mlにゼラチンを溶かし、1、有機レモン汁、水250mlを加えて混ぜる。
器に注ぎ冷蔵庫で冷やし固める。
3 クリアジュレを作る。
温めた水50mlにゼラチンを溶かし、水150mlと有機レモン汁を加えて混ぜる。
器に注ぎ冷蔵庫で冷やし固めて、固まったらスプーンで砕く。
4 2の上にメロンと3をのせる。
材料 4個分
桃（カット260g、飾り用スライス16枚） 2個
ゼラチン 10g
水 150ml
豆乳 150ml
有機レモン汁 大2
手順
1 温めた水50mlにゼラチンを入れ溶かす。
2 ミキサーに桃、有機レモン汁を入れて攪拌する。
1と水100ml、豆乳を加えて混ぜる。
3 器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固めて桃を飾る。
材料 17cmパウンドケーキ型
林檎（スライス） 小1個
有機ココナッツフラワー
A
卵 1個
豆乳 80ml
おからパウダー 15g
シナモンパウダー 1g
有機グラスフェッドギー 6g
手順
1 ボウルにAの材料を入れ混ぜて、林檎を加えて絡める。
2 型に2を入れて、余熱した170℃のオーブンで40分焼く。
粗熱を取り冷蔵庫で冷やし、有機ココナッツフラワーをふる。
材料 4人分
生もずく 120g
トマト（角切り） 2個
きゅうり（スライサー） 1本
A
りんご酢 大2
醤油 小1
手順
1 ボウルにAを入れて混ぜ、生もずく、トマト、胡瓜を加えて混ぜる。
材料 6個分
ホエイプロテイン 16g
ココアパウダー 16g
白ねりごま 20g
ピーナッツバター 10g
有機ココナッツオイル 5g
クルミ 20g
アーモンド 20g
カシューナッツ 20g
有機レーズン 20g
クコの実 10g
水 適量
A
有機ココナッツフラワー
手順
1 ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。
丸めてAをまぶす。
2 冷蔵庫で冷やし固める。
材料 4人分
春雨 50g
パプリカ（橙、千切り）1/2個
胡瓜（スライサー）1本
ラー油、一味唐辛子パウダー 各少々
A
新玉ねぎ（スライス） 50g
りんご酢 大2
醤油 小2
手順
1 容器にAを入れて1時間ほど置く。
春雨はゆでて水気を切る。
2 ボウルに1、パプリカ、胡瓜、ラー油、一味唐辛子パウダーを入れて混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やす。
3 器に盛り、お好みで一味唐辛子パウダーをふる。
材料 2人分
木綿豆腐（水切り）1/2丁
黒練りごま
A
切り干し大根 15g
ヨーグルト 80g
手順
1 容器にAを入れ混ぜ、冷蔵庫で2時間ほど置く。
2 ボウルに豆腐、1を入れて和える。
3 器に盛り、黒ねりごまをかける。
我が家のキッチンとバスに、
新しい蛇口が設置されましまたᴛʜᴀɴᴋ ʏᴏᴜ 🦖 ⋆͛
最高に幸せ*.❤︎𓂃🤍ྀི‧✧̣̥̇‧❅ 𝓻𝓾𝓾𝓷* ❅‧✧̣̥̇‧🤍ྀི𓂃❤︎.*
材料 4個分
水 350ml
ゼラチン 10g
メロン果汁 50ml
メロン果肉 100g
トッピング
メロン（フルーツデコレーター）適量
手順
1 温めた水100mlにゼラチンを入れて溶かす。
水200ml、メロン果汁、メロン果肉を加えて混ぜる。
2 器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。
メロンを飾る。
材料 4人分
長なす（薄切り） 2本
有機EX.V.オリーブオイル 適量
黒酢
A
卵 1個
片栗粉 大1
ホエイプロテイン 8g
手順
1 容器にAを入れて混ぜ、なすをくぐらせる。
2 フライパンに有機EX.V.オリーブオイルをひき1を並べて、両面に焼き色がつまくまで焼く。
3 器に盛り、黒酢を添える。
材料 4個分
ゼラチン 8g
水 50ml
A
水 300ml
ホエイプロテイン 32g
ココアパウダー 15g
インスタントコーヒー 2g
ヨーグルト 150g
はちみつ 小1
チアクリーム
ホワイトチアシード 20g
水 50ml
ヨーグルト 50g
ホエイプロテイン 8g
ココアパウダー 5g
はちみつ 小1
フロスティング
スキムミルク 25g
ホエイプロテイン 8g
水 大1
レモン汁 小1
手順
1 ボウルにチアクリームの材料を入れて混ぜ、冷蔵庫で一晩ほど浸して冷やし固める。
2 温めた水50mlにゼラチンを溶かす。
3 シェイカーにAを入れてよく混ぜ、2を加えてよく混ぜる。
4 フロスティングの材料を混ぜ合わせる。
5 器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。
固まったら上に1をのせ、4をかける。
材料 4人分
紫キャベツ（色紙切り） 5枚
とうもろこし（ゆで）1本
ブルーベリー 50g
A
ヨーグルト 30g
白ねりごま 10g
有機レモン汁 小2
ぬちまーす、黒こしょう 各少々
手順
1 ボウルに紫キャベツ、とうもろこし、ブルーベリーを入れて混ぜ、Aを加えて和える。
材料 12cm丸型
ボトム
くるみ（砕く）40g
グラスフェッドギー 3g
フィリング
ゼラチン 10g
水 150ml
ヨーグルト 250g
スピルリナパウダー 10g
手順
1 ボトムの材料を型に敷き詰める。
2 フィリングを作る。
温めた水にゼラチンを入れて溶かす。
ヨーグルトを入れよく混ぜる。
半量取り分けてスピルリナパウダーを加え混ぜておく。
3 1の型に2と取り分けた半量を交互に注ぎ、爪楊枝でデザインして冷凍庫で冷やす。
表面が固まったら冷蔵庫で冷やし固める。
材料 4人分
新じゃがいも（蒸し、マッシュ） 200g
新玉ねぎ（スライス）100g
ビーツ（蒸し） 100g
そら豆、ベビーリーフ 各少々
A
ヨーグルト 30g
マヨネーズ 15g
りんご酢 小2
ぬちまーす、黒こしょう、オオバコ 各適量
手順
1 ボウルにすべての材料を入れ、Aの材料と和える。
2 器に盛り、そら豆とベビーリーフを飾る。
10:20 新宿ビックロ
Segafredo Zanetti Espresso
新宿高島屋 Dr.Ci:Labo
VC100エッセンスローションEXスペシャル
鷹丸4号 上鷹丸定食 生牡蠣1個
まーさきさん
†…………★.･*Thank you*･.★…………†
10:30 新宿ビックロ
Segafredo Zanetti Espresso
鷹丸4号 上鷹丸定食 生牡蠣 3個
ALTA tutuanna
綿混無地ニーハイソックス60cm丈 オフ白
肉盛しない55cm平無地オーバー ブラック
ハイマルチナイロン ブラック
のりさん\(﹡ˆOˆ﹡)/𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠 𝙔𝙤𝙪 𓂃 𓈒𓏸
10:00 新宿ビックロ
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
ALTA SpRay
シャーリングハイネックカットソー ブラック、ホワイト
リブフリルキャミ ブラック、ホワイト
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 (๑˘ᴗ˘๑)
材料 4人分
酒粕 80g
さつまいも（蒸す）200g
ヨーグルト 150g
オオバコ 2g
シナモン 4g
有機レーズン 少々
トッピング
粉チーズ 適量
手順
1 ボウルに材料を入れてよく混ぜる。
2 器に盛り、粉チーズを振る。
10:30 新宿ビックロ
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
鷹丸4号 上鷹丸定食
新宿高島屋 Dr.Ci:Labo
Segafredo Zanetti Espresso 新宿三丁目店
まさゆきさん
†…………★.･*Thank you*･.★…………†
昨日19:00業務スーパーに行くと大きなメロン¥970発見‼️
嬉しい今年初のメロン🍈
10:30 新宿ビックロ
鷹丸4号 上鷹丸定食
しんさん𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠 𝙔𝙤𝙪 𓂃 𓈒𓏸
10:00 新宿ビックロ
Segafredo Zanetti Espresso
鷹丸4号 上鷹丸定食
伊勢丹
くろちゃん 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 𓇥
10:30 新宿ビックロ
Segafredo Zanetti Espresso
鷹丸4号 上鷹丸定食
伊勢丹 Green Italian TORCIA
邦さん 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮.
11:00 新宿ビックロ
ヤッちゃん ᴛʜᴀɴᴋ ʏᴏᴜ 🦖 ⋆͛
材料 4人分
トラウトサーモン 100g
トマト（4等分） 1個
新玉ねぎ（スライス） 小1/2個
人参（蒸す、4等分） 小1本
ブロッコリー（ゆで）少々
ホワイティ（小房） 1/2パック
新にんにく（蒸す） 小1株
生姜（すりおろし） 1片
水 3カップ
有機玄米味噌 大1
ぬちまーす 少々
A
カレーパウダー 大2
おからパウダー 大1
黒こしょう 適量
オオバコ 少々
手順
1 フライパンにトラウトサーモン、新にんにく、生姜を入れて炒め、
香りが立ったらトマト、新玉ねぎ、人参、ブロッコリー、ホワイティを加えて炒める。
2 食材に火が通ったら水を加えて10分ほど煮込み、Aを加え更に5分ほど煮込む。
火を止め有機玄米味噌とぬちまーすを加えて味を整える。
材料 4個分
卵 1個
水 100ml
オートミール 10g
おからパウダー 10g
有機緑茶パウダー 5g
玄米ご飯 100g
オオバコ 1g
ベーキングパウダー 2g
フロスティング
スキムミルク 大2
水 大1
有機レモン汁 小1
ラカント 3g
有機緑茶パウダー 少々
手順
1 ボウルに卵、水を入れて混ぜる。
オートミール、おからパウダー、緑茶パウダー、玄米ご飯、オオバコ、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。
2 ドーナツ型に注ぎ、600wの電子レンジで7分ほど加熱する。
粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。
3 フロスティングの材料を混ぜて2にかける。